Andropauza, a férfi változókor nehézségei

Bár az utóbbi években egyre gyakrabban használjuk a „férfi menopauza” kifejezést, a középkorú férfiak nem tapasztalják meg ugyanazt a hormonális változást, mint nőtársaik. Ennek ellenére a férfiak is szembesülhetnek hormonális változásokkal, csak sokkal finomabb változatban. Mivel jár az andropauza, és mit tehetünk ellene?

Mi az az andropauza?

Az andropauza a “férfi menopauza” kevésbé elterjedt elnevezése, ami a férfiak hormonszintjének életkorral összefüggő változásait írja le. A tünetcsoport tesztoszteronhiány, androgénhiány, férfi változókor vagy férfiklimax néven is ismert. Az andropauza a tesztoszterontermelés csökkenésével jár, és többnyire az 50 éves vagy annál idősebb férfiakat érinti.

A tesztoszteron a herékben termelődő nemi hormon, ami táplálja a nemi vágyat, a pubertáskori változásokat, a mentális és fizikai energiát, fenntartja az izomtömeget és szabályozza a harcolj vagy menekülj reakciót, azaz az akut stresszválaszt és más kulcsfontosságú evolúciós jellemzőket is. A “férfi menopauza” több szempontból is különbözik a nőitől. Nem minden férfi tapasztalja meg, illetve nem jár a reproduktív szervek teljes leállásával. Azonban szexuális problémák felléphetnek a csökkent hormonszint miatt.

A férfiklimax okai

Bár a tesztoszteronszint a férfiak életkorának előrehaladtával csökken, a mérséklődés 30 és 40 éves kor között évente kevesebb mint 2%-ot tesz ki, így önmagában valószínűleg nem okoz gondot. A későbbi életszakaszban kialakuló tesztoszteronhiány, más néven késői hipogonadizmus néha felelős lehet ezekért a tünetekért, de sok esetben a panaszoknak semmi köze a hormonokhoz.

Gyakran inkább életmódbeli tényezők vagy pszichológiai problémák felelősek a szimptómákért. A merevedési zavar, a libidó elvesztése és a hangulatingadozások is fakadhatnak a stresszből, a depresszióból vagy a szorongásból. A pszichés nehézségek jellemzően a munkahelyi vagy a párkapcsolati gondokból, a pénzhiányból vagy az idősödő szülők miatti aggodalomból erednek.

Egyéb lehetséges kiváltó tényezők lehetnek:

• az alváshiány,
• a rossz táplálkozás,
• a testmozgás hiánya,
• túl sok alkohol fogyasztása,
• és a dohányzás.

A középkorú férfiak lelki és érzelmi problémái

Számos pszichés panasz felléphet ebben a korban, ami megnehezítheti a mindennapokat. Ilyenek például:

• az öregedéssel kapcsolatos önértékelési problémák,
• a kapuzárási pánik,
• az ingerlékenység
• és a depresszió.

Az andropauza lehetséges fizikai tünetei

A férfi változókor számos fizikai és szexuális problémát okozhat, amelyek többnyire az életkor előrehaladtával súlyosbodnak. Ezek közé tartozhatnak többek közt:

• az ingerlékenység,
• az alacsony energiaszint,
• a szexuális vágy hiánya
• a csökkent erekció,
• a merevedési zavarok,
• az impotencia,
• a korai magömlés,
• a deréktáji súlygyarapodás,
• a csökkent izomtömeg és -tónus,
• a szív- és érrendszeri problémák,
• a nagyfokú izzadás,
• a fejfájás,
• a mellnagyobbodás,
• a prosztata-megnagyobbodás,
• és a vizelési zavarok.

Az andropauza kezelése

Az andropauza kezelésének legnagyobb akadálya az lehet, hogy a páciens nem mer nyíltan beszélni orvosával a jelentkező tünetekről. Sok férfi túlságosan szégyenlős ahhoz, hogy szexuális illetve érzelmi témákat érintő kérdéseket vessen fel a vizsgálat során. A panaszok enyhítéséhez életmódbeli változásokra van szükség. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, az elegendő alvásmennyiség és a stressz csökkentése központi szerepet játszanak abban, hogy fordulat álljon be egészségi állapotunkban. Amennyiben a vérvizsgálat igazolja, hormonpótlásra is sor kerülhet tesztoszteronhiány esetében.

A fizikai tünetek között a kor előrehaladtával vizeletinkontinencia is előfordulhat a meggyengült medenceizomzatnak köszönhetően. Méltóságunk megőrzéséhez nagyban hozzájárulhat, ha a vizeletcsepegésnek a dermolex felnőtt pelenkájával szabunk gátat, amely kiválóan megköti a nedvességét. A dermolex gél alkalmazásával pedig megelőzhetjük a felfekvés kellemetlen tüneteit, hogy panaszainktól függetlenül teljes életet élhessünk.